Ocloਗਾਈਡ · ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ
ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਡੱਬੇ ਦੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰੁਟੀਨ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਗੋਲੀਆਂ ਦਾ ਡੱਬਾ ਤਾਂ ਹੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਸਨੂੰ ਭਰਨਾ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਵੇ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇਹ ਛੇ ਜਾਂਚਾਂ ਕਰੋ।
- 5 ਮਿੰਟ ਦਾ ਪਾਠ
- 6 ਜਾਂਚਾਂ
- ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
ਆਖ਼ਰੀ ਸਮੀਖਿਆ 13 ਅਕਤੂਬਰ 2026 · RisuLabs
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛੇ ਜਾਂਚਾਂ
ਭਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਚੁਣੋ
ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਐਤਵਾਰ ਸ਼ਾਮ, ਅਤੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਉਸੇ ਨੂੰ ਨਿਭਾਓ।
ਲਿਖੀ ਹੋਈ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਭਰੋ
ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਥਾਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਸੂਚੀ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਇੱਕ ਬੈਠਕ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਹਫ਼ਤਾ ਭਰੋ
ਪੈਕ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਭਰੋ।
ਪੈਕ ਅਤੇ ਪਰਚੇ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖੋ
ਅਸਲੀ ਪੈਕਿੰਗ ਕਿਸੇ ਦਰਾਜ਼ ਜਾਂ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਇਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਗੋਲੀ ਕਿਹੜੀ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ
ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਲਈ Oclo ਦਾ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਲਗਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਫ਼ੋਨ ਵੱਜਣ 'ਤੇ ਖਾਨਾ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਵੇ।
ਲੈਂਦੇ ਹੀ ਦਰਜ ਕਰੋ
ਨੋਟੀਫ਼ਿਕੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਲੈ ਲਈ ਦਬਾਓ। ਜੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਕੋਈ ਖਾਨਾ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਤਿਹਾਸ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਸੀ।
Oclo ਇੱਕ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ। ਹਰ ਦਵਾਈ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ।
ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਰਿਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ
ਦੁਬਾਰਾ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰਿਮਾਈਂਡਰ, ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਇਤਿਹਾਸ। ਮੁਫ਼ਤ, ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।