روتين أسبوعي ناجح لعلبة الدواء

فحوصك الستة

1. 1

   اختر يومًا واحدًا للتعبئة

   اختر وقتًا تكون فيه في المنزل عادةً، مثل مساء الجمعة، والتزم به كل أسبوع.

2. 2

   املأ من قائمة مكتوبة

   استخدم قائمة أدويتك لا ذاكرتك، واسأل الصيدلي إن كان أي دواء لا يجوز وضعه في علبة تنظيم.

3. 3

   املأ أسبوعًا كاملًا في جلسة واحدة

   ضع العلب أمامك واملأ دواءً واحدًا في كل مرة، على امتداد الأسبوع كله.

4. 4

   احتفظ بالعلب والنشرات

   احتفظ بالعبوات الأصلية في درج أو صندوق. فهي تخبرك ما هو كل قرص إذا بدا شيء مختلفًا.

5. 5

   اجعلها متوافقة مع تذكيراتك

   اضبط تذكيرًا في Oclo لكل وقت من اليوم، لتُفتح الخانة حين يرن الهاتف.

6. 6

   سجّل أثناء التناول

   اضغط «تناول» في الإشعار. وإن بقيت خانة ممتلئة ليلًا، فسيُظهر لك السجل أي جرعة كانت.

Oclo أداة تذكير وتسجيل وليس نصيحة طبية. اسأل الصيدلي كيف ومتى تتناول كل دواء.