ਮੇਰੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ
ਨਾਮ
ਮਹੀਨਾ
| ਤਾਰੀਖ਼ | ਸਮਾਂ | ਹਲਕਾ | ਦਰਮਿਆਨਾ | ਤੇਜ਼ | ਲਈਆਂ ਗੋਲੀਆਂ | ਖਾਣਾ | ਨੀਂਦ | ਨੋਟ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ਛਾਪਣਯੋਗ ਸ਼ੀਟ · A4 ਅਤੇ US Letter
ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ
ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਕਦੋਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਲਿਆ ਜਾਂ ਖਾਧਾ ਸੀ। ਸਾਫ਼ ਪੰਨਾ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਮੁਫ਼ਤ
- ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਨਹੀਂ
- 1 ਪੰਨਾ
- ਕਾਲੇ-ਚਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਠੀਕ
ਆਖ਼ਰੀ ਸਮੀਖਿਆ 13 ਅਕਤੂਬਰ 2026 · RisuLabs
ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣੀ ਹੈ
- ਲਿਖੋ ਕਿ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਤਾਰੀਖ਼ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਲਿਖੋ, ਫਿਰ ਟਿੱਕ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਨੋਟ ਜੋੜੋ।
- ਅਸਲ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਛਾਪੋ. “ਅਸਲ ਆਕਾਰ” ਚੁਣੋ, “ਪੰਨੇ ਮੁਤਾਬਕ ਫਿੱਟ” ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਖਾਨੇ ਇੰਨੇ ਵੱਡੇ ਰਹਿਣ ਕਿ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਟਿੱਕ ਲੱਗ ਸਕੇ।
- ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ. ਇਹ ਪੰਨਾ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਯਾਦ ਨਾ ਰੱਖਣਾ ਪਵੇ। ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਨੋਟਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।
ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਕੀ ਹੈ
- ਉੱਪਰ ਨਾਮ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ
- ਹਰ ਐਂਟਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਕਤਾਰ, ਤਾਰੀਖ਼ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਤ
- ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਤਿੰਨ ਖਾਨੇ: ਹਲਕਾ, ਦਰਮਿਆਨਾ, ਤੇਜ਼
- ਲਈਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਖਾਣੇ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਨੋਟ ਲਈ ਕਾਲਮ
ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏ?
Oclo ਨੋਟੀਫ਼ਿਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਹੀ ਟਿੱਕ ਲਗਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਇਤਿਹਾਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਮੁਫ਼ਤ, ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਸਵਾਲ
ਕੀ ਡਾਇਰੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ।
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਭਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ। ਵਾਧੂ ਕਤਾਰਾਂ ਖਾਲੀ ਛੱਡੋ, ਜਾਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਵਰਤੋ।