প্রিন্টযোগ্য শিট · A4 ও US Letter

ডাক্তারের জন্য উপসর্গের ডায়েরি

কখন কী অনুভব করলেন এবং তার আগে কী ওষুধ খেয়েছিলেন বা কী খেয়েছিলেন তা লিখে রাখুন। একটি পরিষ্কার পাতা অ্যাপয়েন্টমেন্টে বলতে সাহায্য করে।

সর্বশেষ পর্যালোচনা: 13 অক্টোবর 2026 · RisuLabs

আমার উপসর্গের ডায়েরি

নাম

মাস

কী অনুভব করলেন লিখুন. তারিখ ও সময় লিখুন, তারপর কতটা তীব্র ছিল তাতে টিক দিন এবং নিজের ভাষায় ছোট একটি নোট যোগ করুন।
আসল মাপে প্রিন্ট করুন. “Fit to page” নয়, “Actual size” বেছে নিন, যাতে টিক দেওয়ার ঘরগুলো আরামে টিক দেওয়ার মতো বড় থাকে।
অ্যাপয়েন্টমেন্টে নিয়ে যান. পাতাটি সঙ্গে নিন, যাতে আপনাকে মনে রাখতে না হয়। নোটগুলোর মানে কী তা ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞেস করুন।

Oclo নোটিফিকেশন থেকেই টিক দেওয়ার কাজটি করে এবং ডাক্তারের জন্য ইতিহাস রাখে। বিনামূল্যে, অ্যাকাউন্ট লাগে না।

ডায়েরি কি বলে দেয় একটি উপসর্গের মানে কী?

না। এটি শুধু আপনি কী অনুভব করেছেন তা রেকর্ড করে। এর মানে কী তা ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞেস করুন।

কত ঘন ঘন এটি পূরণ করা উচিত?

যখনই কিছু লক্ষ করেন। বাড়তি সারিগুলো ফাঁকা রাখুন, অথবা প্রতি মাসে একটি করে শিট ব্যবহার করুন।