مفكرة أعراضي
الاسم
الشهر
| التاريخ | الوقت | خفيف | متوسط | شديد | الأقراص المتناولة | الطعام | النوم | ملاحظة |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
للطباعة · A4 وUS Letter
مفكرة الأعراض لطبيبك
دوّن ما شعرت به ومتى وما كنت قد تناولته من دواء أو طعام. صفحة واضحة تساعدك على شرحه في الموعد.
- مجاني
- بدون تسجيل
- صفحة واحدة
- مناسب للطباعة بالأبيض والأسود
آخر مراجعة: 13 أكتوبر 2026 · RisuLabs
طريقة الاستخدام
- اكتب ما شعرت به. اكتب التاريخ والوقت، ثم أشّر على شدته وأضف ملاحظة قصيرة بكلماتك.
- اطبع بالحجم الفعلي. اختر «الحجم الفعلي» وليس «ملاءمة الصفحة» لتبقى المربعات كبيرة بما يكفي للتأشير براحة.
- خذها إلى المواعيد. أحضر الصفحة حتى لا تضطر إلى التذكر. واسأل طبيبك أو الصيدلي عما تعنيه الملاحظات.
ما يحتويه النموذج
- خطا الاسم والشهر في الأعلى
- صف لكل إدخال، مع التاريخ والوقت
- ثلاثة مربعات للشدة: خفيف ومتوسط وشديد
- أعمدة للأقراص المتناولة والطعام والنوم وملاحظة
تريدها أن تذكّرك؟
يقوم Oclo بالتأشير من الإشعار ويحفظ السجل لطبيبك. مجاني وبدون حساب.
الأسئلة
هل تخبرني المفكرة بمعنى العَرَض؟
لا. هي تسجّل ما شعرت به فقط. اسأل طبيبك أو الصيدلي عن معناه.
كم مرة أملؤها؟
كلما لاحظت شيئًا. اترك الصفوف الزائدة فارغة، أو استخدم ورقة لكل شهر.